Pratiquez du Yoga à Fréjus
Venez pratiquez le yoga avec François sur Fréjus

Yoga à Fréjus

LE VINYASA YOGA fait partie intégrante des autres yogas (pathanjali, hatha yoga, bakti …)

Le vinyasa se définit comme des enchainements dynamiques et statiques sur une inspiration et une expiration. Des mouvements synchronisés avec la respiration, pas à pas dans une séquence de postures choisies, objectif et intention positive dans la pratique.

La pratique peut se dérouler dans un lieu approprié ou en extérieur selon le temps. Au bord de mer ou en nature, la pratique se prête à tous les lieux afin de nous permettre de nous ressourcer et nous recentrer.

LUNDI
19H00
bd d’alger. studio pilates
YOGA VINYASA

JEUDI
14H30
athletic housse (face au FORUM)
YOGA VINYASA

VENDREDI
14H00
athletic housse (face au FORUM)
YogaPilates

VENDREDI
19H00
bd d’alger.studio pilates
YOGA VINYASA

DIMANCHE
11H00
athletic housse (face au FORUM)
YOGA VINYASA

Utthita trikonasana

Vrksasana

Anjaneyasana

Les postures apportent force, souplesse, maitrise et détente.

En se concentrant sur la qualité de la présence, on recherchera une grande précision afin d’unir la respiration et la technique.

La rééducation des groupes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage des énergies permettent une esthétique qui se dégage de la tenue du corps bien que ce ne soit pas un objectif en soi.

En utilisant les techniques d’alignements (asana) et les techniques respiratoires (pranayama), nous dirigeons nos sens sur le souffle (pratyhara) pour stabiliser notre esprit (dharana). Peu à peu, nous amélioront la qualité de notre présence et dépassons les techniques pour fondrent dans la méditation (dhyana); et enfin sublimer la dualité et se libérer de l’égot (samadhi).

A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la méditation ainsi qu’ un moment de partage autour d’un thé chaud pour revenir a soi et a la réalité du quotidien en douceur.

N‘hésitez pas à me contacter pour plus d’informations

Yoga en toute sérénité

La pratique du yoga sur Fréjus avec François.
Vous pouvez me contacter par téléphone pour plus de renseignements sur mes cours de Yoga à Fréjus.

Tél. : 06.62.68.63.16

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